Minientrada

 

Cuatro verdades acerca de la pasión de un líder 
1) La pasión es el primer paso para realizar algo. Cualquiera que viva por encima de la vida común tiene un gran deseo. Un deseo débil trae resultados flojos.
2) La pasión aumenta tu fuerza de voluntad. No hay sustituto para la pasión, es el combustible de la voluntad.
3) La pasión es más importante que las habilidades. Un líder con una gran pasión y pocas habilidades supera a un líder con grandes habilidades y ninguna pasión.
4) La pasión hace que te arriesgues más. Mientras más grandes es el potencial, mas grande es la posibilidad del fracaso.

“El senador Robert Kennedy lo definió así: “Solo los que se atreven a fracasar en grande pueden alguna vez lograr algo grande”

 

Imagen

estar mal pero acostumbrad@… , en tu zona de confort

Estándar

¿Qué es la zona de confort?

Es un espacio que tu consideras de seguridad, que no alude a un sitio físico y en el que experimentas la sensación de protección, en el que hay situaciones y cosas de ti que no te gustan pero que las prefieres a tener que enfrentar un cambio… Con frecuencia hablamos de esta zona de la que no somos consciente, cuando decimos “estoy mal pero acostumbrada”, lo cual no es lo mismo que ser feliz o estar bien.

Conozco personas que no se divorcian porque les va a doler y sin embargo prefieren seguir aguantando…, gente que no cambia de trabajo porque les da “cosita”, buscar un nuevo empleo y eligen seguir frustrados, y de esta forma viven años…

Normalmente, escucho decir a coachs colegas en tono cuasi imperativo: “Sal de tu zona de confort”. Invitar  de esta manera a que la persona se anime suele, por lo general, provocar el efecto contrario.

Tal vez sea más propicio invitar a “amplia la zona de confort”…, ¿Qué vas a ganar si vas detrás de tu felicidad en lugar de seguir aguantando? y este puede ser el momento crítico de una sesión de coaching  en la que el cliente tiene otra visión de la realidad y puede intuir que el paraíso existe y que sólo depende de él. Ese es un instante mágico, al que el maravilloso Wyne Dyer suele llamar, el “salto cuántico” en la vida humana.

A partir de aquí, los cambios suelen suceder uno tras otro en las vidas humanas, pero es solo cuando ese sitio de seguridad se hace consciente.Imagen

 

 

 

Pre impresiones de la Expocoaching 2014

Estándar

“Tendremos un congreso de calidad dedicado

a diferentes disciplinas del Coaching. Unas

jornadas de aprendizaje, llenas de emoción,

motivación y superación”. Beatriz Sanz

Aunque viene del área de la educación y la empresa, Beatriz Sanz, Coach Personal y Ejecutiva es la Directora General de Expocoaching, que se llevará a cabo en Madrid, el próximo 25, 26 y 27 de abril de 2014, y ha accedido a darnos sus impresiones sobre este gran evento.crecimiento personal2
-Beatriz podrías decirnos ¿Cómo surgió la idea de Expocoaching ?

Beatriz Sans: “Hoy en día el coaching cada vez va cobrando más fuerza en nuestro país, tanto en empresas como en particulares. Como coaches que formamos el equipo de Expocoaching, creímos necesario hacer un evento diferente y novedoso dirigido a este sector tan emergente, a particulares y empresas interesados en un crecimiento personal y profesional”.

 
-¿Cuánto tiempo les ha llevado prepararlo?

B.S.: “El proyecto empezó en Mayo del año pasado, es decir, un año aproximadamente. Y cómo todo proyecto que arranca, como en este caso la I Edición de Expocoaching, requiere una gran inversión de tiempo y dedicación”.

 
-¿Cuál es el objetivo de este evento?

B.S.:“Difundir la esencia del coaching y convertir Expocoaching en un referente anual y punto de encuentro para todos, tanto para los que se dedican profesionalmente a este sector, como a todos aquellos interesados en conocer, explorar y poner en práctica los beneficios de esta poderosa herramienta”.

 
-¿Con qué obstáculos se han encontrado?

B.S.:“Más que obstáculos, yo diría retos, porque al final forman parte del camino y te pueden ayudar a aprender y a superarlos.

Cada día, van surgiendo de diferentes tipos, pero para mí el principal reto ha sido el de crear un evento de estas características y todo lo que conlleva la “aventura” de emprender”.

 
-¿Qué cambiarías o harías en tu próxima Expo?

B.S.:“Aprender de los errores y mejorar en todos aquellos aspectos que lo precisen, siendo fiel a mis valores y a mi propósito”.

-Hasta ahora, ¿Cuáles han sido los resultados?

-B.S.: “Gracias a los ponentes que darán color y forma al programa de Expocoaching, tendremos un congreso de calidad dedicado a diferentes disciplinas del coaching. Unas jornadas de aprendizaje, llenas de emoción, motivación y superación.

En la parte de Exposición, contaremos con una representación de calidad del sector (alrededor de 30 stands).

Y el apoyo y colaboración de grandes patrocinadores, que avalarán este I Encuentro del sector del Coaching.

Independientemente de estos, uno de los resultados más valiosos para nosotros ha sido disfrutar del camino y creer en Expocoaching”.

 
Agradecemos a Beatriz Sanz por sus comentarios y reflexiones sobre la Expocoaching y deseamos para ella y a todo su equipo nuestros mejores augurios. ¡Éxitos!

Móvil: +34 649 68 00 86

 

Redes sociales:

Facebook.com/Expocoaching2014
Twitter.com/ExpOCoaching14
http://expocoaching.blogspot. com.es/

https://www.youtube.com/ Expocoaching2014

¿Por qué hacer un curso de arquetipos femeninos?

Estándar

En el caso específico de las mujeres cuando están desmoralizadas, cuando sienten que no funciona; cuando perciben  que están atrapadas en una situación que necesitan entender y cambiar. Es importante conocer los arquetipos cuando como mujeres necesitamos  ser protagonistas  o heroínas de las historias de su propia vida. Ser conscientes de las poderosas fuerzas internas que influyen  en lo que hacen y en cómo se sienten…

Llamo fuerzas a los patrones internos o arquetipos, y que a su vez identificaré con 7 diosas griegas. Ellos son los responsables de las diferencias entre las mujeres.

Por ejemplo, algunas mujeres necesitan el matrimonio o los hijos para sentirse realizadas y sufren cuando estas metas están fuera de su alcance.

Sin embargo, existen otras mujeres que se diferencian marcadamente y que valoran al máximo su independencia y nuevas perspectivas. E incluso, hay otro tipo  de mujeres  que buscan la soledad y que considera que la espiritualidad es lo más importante. Todo dependerá de la diosa que esté activa en ella.

¿Se puede decir que hay varias diosas en cada mujer?

¿Cómo saberlo?

Cuánto más complicada, es más probable que haya muchas  diosas activas en ellas. Lo que es satisfactorio para una, es irrelevante para otras. El conocer a las Diosas  proporciona a las mujeres medios para entenderse a sí mismas y de entender sus relaciones entre hombre y mujer, a sus padres, amantes e hijos.

Los arquetipos de las Diosas pueden ofrecer información sobre lo que es:

– Motivador

– irresistible

– frustrante

– satisfactorio.

también ofrecen información importante para los hombres porque pueden llegar a entender a mujeres que parecen complejas o contradictorias.

En el caso de los terapeutas, las diosas ofrecen útiles percepciones clínicas de los conflictos interpersonales e intrapsíquicos de sus pacientes.

Esta Nueva psicología femenina discrepa de todas las teorías que definen como mujer normal a la mujer que se adaptahija, madre, abuela a un modelo.

 

 

 

 

Taller de Arquetipos femeninos

Alameda Rekalde, 27, 8º P , Dpto9.

Reseva tu plaza: Tfno: 633 79 30 99

Bilbao. Metro Moyúa.

Los Arquetipos femeninos definen a cada mujer

Estándar

No cabe duda que desde que Karl Jung introduce el término Arquetipo han sido estudiados y descriptos infinidad de veces. Pero esta vez están relacionados con la mitología Griega, con las diosas del Partenon.

Un arquetipo es una imagen mental que sumado a unas determinadas hormonas da como resultado un comportamiento específico.  Así, la psiquiatra y psicoanalista junguiana, Jean Shinoda Bolen  realizó un trabajo de investigación en el que describe 7 arquetipos y los relaciona con la mitología griega  como la exploradora, la estratega, la sacerdotisa, la esposa, la madre, la hija y la amante. A su vez, a cada uno de estos arquetipos le asignó una diosa.

Imagen

Sin embargo, cabe advertir que  el arquetipo no es consciente en las personas  a menos que lo hagáis consciente, es decir que tras un análisis podréis descubrir cual es el arquetipo o diosa que domina en tí o en una mujer que conoces.

Sabrás qué cosas hace o puede hacer si está en presencia de un arquetipo definido o no y cómo activarlo.

Descubriréis:  ¿por qué algunas mujeres valoran ante todo el matrimonio y la familia, mientras que otras atribuyen  más importancia ala independencia y a la propia realización?

Si queréis saber más el próximo 6 de marzo daré una charla gratuita, en Bilbao, sobre los arquetipos femeninos. Os espero.

Centro de Bienestar Koldo Alonso

Alameda Rekalde 27, 8ºP, Dpto 9.

Plazas limitadas.

Tfno: 633 79 30 99

 

 

El universo de las emociones

Estándar

Empezar a hablar sobre el tema de las emociones sin ni siquiera hacer un esbozo introductorio puede parecer a intentar hacer la casa por el tejado…, sin ánimo de volvernos exagerados pero sí en un intento por saber de que hablamos cuando mencionamos  al universo emocional, es que he querido escribir este post, espero que os guste. Ya me contaréis…Imagen

 

¿Qué son las emociones?
Existen muchas definiciones al respecto, como la siguiente:

“Alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática.” (RAE)

” Estado  complejo del organismo caracterizado por una excitación  o perturbación fisiológica que predispone  a una respuesta organizada. Las Las emociones se generan como respuesta a un acontecimiento externo o interno.” (Bisquerra, R., 2005)

De todas maneras , podemos decir que las emociones son impulsos a actuar, planes instantáneos para enfrentarnos a la vida, que la evolución nos ha inculcado.

Las características fundamentales de las emociones son:
– Se generan como respuesta  aun acontecimiento externo o interno.
– Tienen corta duración y elevada intensidad.
– Generan modificaciones fisiológicas internas.
-Ofrecen una disposición definida a actuar.

Las emociones más conocidas y estudiadas son:

ira, miedo, felicidad, sorpresa, tristeza, asco.

Ten en cuenta que cuando un acontecimiento cualquiera nos influye, necesitamos valorar en qué medida nos afecta y darle un sentido.

Las emociones no son todas iguales. Existe una tipología al respecto, como:

– emociones primarias: son tus sentimientos verdaderos, más básicos. Lo que sientes en lo más profundo.
Dentro de las emociones primarias te encontrarás en que algunas son saludables y otras, no.
Lo importante es poder identificarlas.
– Saludables o adaptativas: representan tus respuestas fundamentales, viscerales a las situaciones. así el enfado es tu respuesta al agravio, la tristeza  ante la pérdida, el miedo frente a la amenaza, etc.
Estas emociones son muy valiosas para tu supervivencia y bienestar.

– Emociones no saludables o desadaptativas: reflejan un sentimiento de malestar crónico. Emergen cuando tu sistema emocional funciona mal. Siguen siendo tus sentimientos más básicos, verdaderos, pero han dejado de  ser sanos. En realidad, son respuestas a otras experiencias pasadas, en lugar de ser una respuesta a lo que ocurre ahora..

Cuando el sentimiento es saludable o adaptativo los mensajes relativos a tu bienestar  que esas emociones te traen son:
-el enfado te dice que tus límites han sido sobe pasados o que no te están dando lo que pides.
-la tristeza: te dice que has perdido algo o que hay una necesidad no atendida.
-el miedo: te dice que no estás seguro.
-la sorpresa: te dice que hay algo nuevo, que merece la pena investigar.
– el asco te dice que lo que estás experimentando es algo malo para tí.
-La alegría: que has alcanzado una meta.

¿Cómo saber si la emoción e desadaptativa?
Tu emoción es desadaptativa cuando es un sentimiento antiguo desorganizado, es recurrente a lo largo del tiempo.  No te deja mejor.

 
Emociones secundarias

Es una emoción defensiva  que oscurece tu sentimiento central o primario. A menudo ocultan lo que estás sintiendo en lo más profundo.

Con frecuencia los hombres que han crecido escuchando que tienen que ser fuertes, tienen dificultades para admitir  sus sentimientos  primarios de miedo, así que en su lugar muestran enfado.
Muchas mujeres que han crecido escuchando que deben ser sumisas, suelen lloran cuando están enfadadas.

Los sentimientos secundarios, cuando son desagradables, desequilibran demasiado y son demasiado tensos, con sensación de desorden interno.

La rutina no tiene nada que ver con la repetición

Estándar

El título que acabas de leer lo he extraído del Aleph, de Paulo Coelho.

Y es que, ¿quién de nosotros no ha llegado en algún momento a odiar a la rutina  tan sólo por la repetición?

Recuerdo a un profesor de universidad  argentina, explicando a ochenta jóvenes alumnos, lo positivo de la rutina.

En primer lugar, dijo que “la rutina disminuye la incertidumbre”. Y todos los alumnosImagen

pasamos a preguntarnos -seguramente- para qué queremos disminuir la incertidumbre; el profesor siguió explicando y puso el siguiente ejemplo: cuando una persona queda en paro, se levanta todos los días sin saber bien qué hacer. Piensa todos los días en algo para llenar las horas… Mientras que la rutina elimina el azar, no hay incertidumbre , que suele ser la base de la ansiedad…”

Claro ejemplo de la importancia de tener rutinas en la vida.

En este instante vuelvo a leer el Aleph:

“La rutina no tiene nada que ver con la repetición”  (me pregunto si es realmente así, la rutina en apariencia es una repetición) Y el texto sigue: “para alcanzar algo en la vida, hay que repetir y practicar.”

Luego dice:

“Practicar y repetir, aprender la técnica de tal manera que se vuelva intuitiva. “

Y aquí viene lo bonito del texto: “Eso lo aprendí siendo todavía un  niño, en una ciudad del interior de Brasil, a donde mi familia iba a pasar las vacaciones de verano. A mí me fascinaba el trabajo de un herrero que vivía cerca: me sentaba y permanecía, durante lo que me parecía una eternidad, viendo cómo su martillo caía sobre el acero caliente, (espero que podáis imaginarlo )soltando chispas a su alrededor, como fuegos artificiales. Una vez me preguntó:

– ¿Crees que hago siempre lo mismo?

Le dije que sí.

-Te equivocas. Cada vez que bajo el martillo, la intensidad del golpe es diferente, a veces más dura, a veces más suave.Pero lo he aprendido después de repetir este gesto durante muchos años. Hasta que ha llegado el momento en que no lo pienso y dejo que la mano guíe  mi trabajo.

Nunca he olvidado aquella frase.”

A esta altura ya no podemos negar que la rutina y la repetición son la base del éxito.

Gracias a Paulo Coelho por compartir tanta sabiduría y por tan noble recuerdo.